你说的是社会保险还是商业保险，我仅从社会保险予以回答，因为商业保险太多不同的地方
1、社会保险中的养老是实行个人帐户，因此是属你个人的，是可以续交的，续交不需要什么程序的。
2、一个重要问题就是养老不可以以个人名义参保，你可以以灵活就业的形式参保,这个在不同的地方可能有不同的规定,详细情况你可以直接咨询当地社会保障局,他有回答你的义务
3、至于医保其与养老连在地块的，如果可以交养老就可以交医保，注意这个医保是指住院医疗保险
4、如果你现在跟以前不在同一个市，那就要办理转移了，这个是很简单的，一般往户口所在地转，就是在你先在以前交保险的地方办理接收，然后再在你现交地打印养老保险手册转过去就行了，如果你现在仍在交，可以等到哪时不交再转的